5种方法可以改善你在国外的学习经历?

如果你曾经有过“我后悔出国留学”的想法,不要为此感到难过。即使你在出发前不停地谈论你的旅行,到达你的东道国准备接受世界,有时你仍然可以有一个糟糕的留学经历。幸运的是,最糟糕的留学经历都是100%可修正的,一个或两个月的糟糕经历不会毁掉一切。

改正糟糕的留学经历

出国留学不仅仅是一种视觉享受,而是一种内在的变化。和论文。大量的论文。

你不是一个人。即使是善意的探索者和热心的留学倡导者也会有糟糕的留学经历。关键是要弄清楚如何把消极转化为学习经验。通过克服出国留学的困难,你会成为一个更有韧性、更坚强、更有能力的人。当你身处严重的文化冲击之中时,这听起来可能毫无希望,但不妨尝试一下其中的一些建议。你会失去什么?

是出国留学困难吗?

见鬼没错,是很好玩!但是以一种非常非常好的方式——有点像努力得到你的驾照。出国留学可能是你一生中最困难的事情之一,但这并不是你放弃的理由。虽然每个学生都不会在同样的问题上纠结,但在出国学习的过程中,你会面临许多共同的挑战。你是否在国外待了一个月,却不明白自己为何突然对东道国的每一件事都恨之入骨?在你开始恐慌之前,回到你的电子邮件中,从你的项目主管那里找出关于文化冲击的信息。那弯曲的曲线看起来熟悉吗?

如果你觉得自己没有动力去做功课,那就诚实地和自己谈谈哪些是有用的,哪些不是。文化冲击是一种影响到几乎所有出国留学的学生的现象,即使是最有经验的旅行者也很容易受到它的影响。幸运的是,它最终也会消失,让你以一种更加情感平衡的方式在国外享受余下的时光。

除了文化冲击,出国留学也带来了其他挑战。生活在不讲英语国家的学生在尝试与当地人交流时可能会感到孤立或尴尬。在一个新的环境中,不得不创建一个新的习惯,并把事情弄清楚可能会让你感到压力,尤其是当当地的文化与你习惯的文化非常不同的时候。即使是要交新朋友也很困难,尤其是当你所有的朋友都在家里的时候。

但在你决定是否应该出国之前,请记住,这些挑战都是可以克服的。是出国留学困难吗?绝对的。但是你从这次经历中得到的是完全值得所有的不适、孤独和(可能的)眼泪。当你用一种新的语言和一个新朋友在咖啡馆里谈笑风生时,你会明白其中的原因。

“如果我后悔出国留学呢?”

如果出国留学变得困难的话,可以考虑结交一些朋友,成立一个学习小组。在你开始自怨自艾之前,花点时间评估一下你对在国外生活的想法和态度。很有可能你在国外糟糕的学习经历会被挽回,而这个低谷很可能只是在出国学习的情绪过山车上的一个小插曲。

问问自己这些问题,诚实地回答它们:

你有不切实际的期望吗?你不会在一个月内就能流利地说德语,结交新朋友需要一些时间。考虑用更现实的眼光来看待你的目标,并弄清楚在你出国期间你能真正完成什么。你是否经常进行比较?总是以“更好”或“更差”的角度来考虑事情,很快就会让你精疲力尽。很多事情都是不同的,你越早接受,你就能越快地适应东道国的文化。你真的正在经历文化冲击吗?虽然可能所有的事情都一直都很糟糕,但也有可能你在蜜月期骑得很high之后已经到了低谷。练习积极和开放的心态将帮助你走出文化冲击的低谷,让你有新的经历。你和你的国内协调员见过面吗?信不信由你,他们受过帮助你获得良好体验的训练,你不是第一个感到沮丧的学生。它们是一个很好的资源,所以使用它们吧!在花一些时间检查你的动机、期望和态度之后,你可能会对你出国留学的哪些方面有更好的了解。也许你需要一些批判性的思考来认识到你糟糕的留学经历并不是那么糟糕!

有一些策略可以解决留学的不良经历

改正糟糕的留学经历

你有过高的期望吗?你在逃避辛苦的工作吗?还会有更多的事情发生吗?

如果上面的问题对你没有帮助,或者你还需要一点鼓励的话,下面是一些可以帮助你在国外学习的经验:

  • 调整你的态度:当你在考虑是否应该继续出国留学时,与自己进行严肃的对话是非常重要的。你想从留学经历中得到什么?是什么阻止你实现这些目标?首先,花点时间提醒自己为什么想出国留学,并制定一个游戏计划来帮助自己成功。有时候,一切都需要一个新的视角来扭转局面。
  • 改变你的环境:你觉得墨守成规吗?你每天都和同样的一群人在一起,去同样的地方,做同样的事情吗?当你在一个新的国家,你很容易坚持熟悉的东西。与其固守已证实的真理,不如去尝试一些新的东西!这可以很简单,比如在城镇的一个新地方散步,在当地的市场上尝试神秘的奶酪,或者参加一个课程学习一项新技能,或者认识当地人。参与你的东道国有很多种方式,每一种都能让你更多地了解当地的文化。如果你在决定如何改变它时遇到了困难,可以和你的项目负责人谈谈。他们对这个城市很熟悉,可以帮你推荐一些你可能不太熟悉的活动。
  • 结交新朋友:“可是我已经有朋友了!”“你的想法。虽然这可能是真的,但是想想你和谁在一起度过你的时间,并考虑他们是否是你在国外的时间的最佳利用。当你到达的时候,一个学期可能会感觉像永恒,但是它会以你想象不到的速度流逝。充分利用每一天,与那些鼓励学习和探索的积极的人在一起(比如:不要和这些人在一起)。

结交当地朋友说起来容易做起来难,尤其是在一个你还在琢磨如何用未来时态的新国家。但不要因此而放弃尝试!你在国外学习的朋友可能会让你很开心,但是和当地人交流是你出国学习经历的重要组成部分。他们不仅会加深你对东道国的了解,你还会有机会练习东道国的语言,并可能在这个过程中学会一些甜言蜜语。

  • 照顾好自己:脱离自己的环境会让人感到不安,这让你在出国期间花时间自我照顾变得更加重要。想想你在家里做过的事情来照顾好自己,想想如何把它们转化为新的环境。如果你在国内吃了均衡的饮食,但是在国外吃了太多的牛角面包,那么试着在你的饮食中添加一些蔬菜。如果你是一个经常锻炼的人,但却发现在国外很难抽出时间锻炼,那就找些有创意的方法让自己的血液流动起来。

除了保持你的身体健康,你的心理健康也很重要,所以不要忽视它!身处一个新的国家是很了不起的,但也可能是压力的一大来源,所以认识到并知道如何管理是成功经验的关键。而且,少喝一点也无妨。

  • 在社交媒体上给它降温:你可能会想,“如果我不能分享,我怎么能让全世界知道出国留学是多么的棒呢?”“虽然传播号航班是完全合理的顾虑,但退到屏幕后也可以提高你在国外的时间。”想想看:如果你经常查看你的信息,你应该如何融入当地文化,或者与你的寄宿家庭共度美好时光?

远离互联网的另一个原因可能不那么明显:思乡病。如果你已经在你的东道国苦苦挣扎,不断地获得你朋友在国内生活的最新信息肯定会让你感觉更糟。你不会充分利用你在国外的时间,相反,你会后悔自己回到了家。

2018-07-30T12:14:58+00:00 新闻|